تبلیغات
اطلاعات در مورد همه چی - ده رآز شادکامی حتما بخوانید
 
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : saeed jadidy
نویسندگان
صفحات جانبی
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
language="javascript" type="text/javascript"> document.write ('
');
اطلاعات در مورد همه چی





*نکته هایی برای تبدیل کردن روز های کسل کننده به شاد ترین لحظات زندگی

=

لبخند زدن ساده،سبب می شود 43 ماهیچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند.در نتیجه فعل وانفعالات مغز تغییر پیدا می کند و روحیه شادمانی و نشاط در شما ایجاد می شود.

حتما تا به حال برایتان پیش آمده که وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، خیلی پکر و دلتنگ و بی حوصله باشید.این روز هاواقعا روز های وحشتناکی هستند،همه چیز خسته کننده و کسل کننده است و انگار همه چیز علیه شما پیش می رود. در چنین روزهایی احتمالا شما هم آن طوری که باید، برای شادی و سرحالی خودتان تلاش نکرده اید.مثلا کوچک ترین کار برای تقویت روحیه، لبخند زدن است. آیا شما در چنین حالاتی آن را امتحان کرده اید یا اینکه اصولا معتقدید در اوج خستگی و کسلی، لبخندزدن فایده ندارد ودردی را درمان نمی کند؟ برای مقابله با این روزهای کسالت آور، توصیه می کنیم تا مدتی راه های پیشنهادی من را امتحان کنید. مطمئن باشید دیگر روز های کسالت بار و خسته کننده را نخواهید دید.

1 لبخند بزنید

در راه رسیدن به مدرسه لبخند بزنید و هرکس را که می بینید، بگویید<صبح بخیر> بله، به تمام کسانی که از کنار شما رد می شوند، لبخند بزنید و سلام و صبح بخیر بگویید. به این فکر نکنید که مردم به عقل شما شک می کنند.

محققان دانشگاه میشگان معتقدند همین لبخند زدن ساده، سبب می شود43 ماهیچه در صورت شما منبسط و منقبض شوند.درنتیجه فعل و انفعالات مغز تغییات پیدا می کند و روحیه شادمانی ونشاط در شما ایجاد می شود. حنی اگر لبخندتان در ابتدا مصنوعی باشد، به زودی طبیعی می شود. علاوه بر این لبخند مسری است و شما می توانید با یک لبخند ساده آن را به تمامی دوستان خود سرایت دهید و نشاط و روحیه را به آنها هم هدیه کنید.

2 زیر آفتاب بنشینید

روزهای آفتابی، سعی کنید در آفتاب بنشینید واستراحت کنید. نمیدانید نورخورشید چقدر مفید و مقوی و انرژی زاست.برای این که حوصله تان سر نرود، می توانید هنگام آفتاب گرفتن، روزنامه یا مجله بخوانید از نظرعلمی ثابت شده است حتی در روزهای سرد زمستانی هم نشستن در آفتاب، بسیاری مقوی و مفید است.علت ها: 1دادن روحیه ی بالا به فرد ورفع افسردگی وبیحالی 2- افزایش تولید انتقال دهنده های پیام عصبی(نوروترنسمیترها) از جمله سروتونین درمغز می شود، که این هورمون باعث بالا رفتن سطع شادی و روحیه می شود> در زمستان، آفتاب ظهر بهترین شادمانی را برای شما به ارمغان می آورد ولی در روزهای گرم تابستان، آفتاب صبحگاهی، شما را به اوج شادابی و نشاط روحی   می شود.

3- عسل بخورید

4- یک لیوان پر، آب خنک

5- جوراب ضخیم بپوشید

6- شکلات یا کاکائو بخورید

7- هر وقت می توانید، آخر هفته یا حتی روزی یک ساعت، تلویزیون راخاموش کنید و به جای آن سرگرمی های دیگری راامتحان کنید

8- به یوگا بپردازید

9- خاطرات شیرین را مرور کنید

10- اخم ها باز!

در مورد گزینه های 3 تا 10 که توضیحی در موردشان داده نشده ، در صورت لزوم سوال کنید تا پاسخ سوالاتتون رو به صورت تمام علمی با منبع مناسب جواب بدم................                                   سعید جدیدی                                  sAeeD-j2



نوع مطلب :
برچسب ها : شادکامی، راز های شادکامی، رازشاد کامی، شاد بودن، شادی، شاد،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 7 آذر 1390 :: نویسنده : saeed jadidy
نظرات ()
سه شنبه 19 اردیبهشت 1396 08:21 ب.ظ
Glad to be one of many visitants on this awe inspiring website :D.
جمعه 25 فروردین 1396 09:42 ق.ظ
Attractive section of content. I just stumbled upon your
site and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.
Anyway I'll be subscribing to your feeds
and even I achievement you access consistently rapidly.
سه شنبه 22 فروردین 1396 12:54 ق.ظ
Usually I do not read post on blogs, however I would like to say
that this write-up very forced me to check out and do so!
Your writing taste has been amazed me. Thank you, very great article.
سه شنبه 22 فروردین 1396 12:31 ق.ظ
That is a very good tip particularly to those new to the blogosphere.
Brief but very accurate information… Thanks for sharing this
one. A must read post!
چهارشنبه 16 فروردین 1396 08:29 ق.ظ
I have read so many articles regarding the blogger lovers
however this post is in fact a nice post, keep it up.
دوشنبه 14 فروردین 1396 05:30 ق.ظ
Howdy! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could
find a captcha plugin for my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having problems finding one?

Thanks a lot!
شنبه 3 دی 1390 07:42 ب.ظ
سلام سعید
محمد دهقانم
این پستت خیلی عالی بود بهم كمك كرد
وبلاگتم تو گوگل ثبت كردم
برچسب یادت نره بزنی
موفق باشی
saeed jadidyسلام ،دمت گرم داداش محمد خیلی میخوامت..................................
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر